BREATHWORK

Beschrijving van de dienst

In mijn ademsessies nodig ik je uit om echt te landen in je lichaam. Om te voelen wat er leeft onder de oppervlakte. Je adem is een krachtige tool: het helpt je loslaten wat je niet meer dient, spanning te verzachten en contact te maken met jezelf, op een dieper niveau. Veel van ons leven op de automatische piloot. We houden onze adem in, letterlijk en figuurlijk. Daardoor stapelt spanning zich op in je systeem. Emoties blijven hangen, stress hoopt zich op, en je voelt je onrustig of vermoeid zonder precies te weten waarom. Tijdens een ademsessie gaan we samen op reis. Jij bepaalt het tempo. Ik begeleid je in zachtheid en met aandacht. Wat kun je ervaren: – Diepe fysieke ontspanning – Emotionele ontlading (zonder dat je hoeft te praten) – Inzichten en helderheid – Meer ruimte in je lijf en je hoofd – Bewustwording van patronen die je niet langer dienen – Verbinding met je eigen kracht en gevoel Of je nu komt voor stress, trauma, vermoeidheid of gewoon meer verbinding met jezelf, jouw adem wijst je de weg en uiteraard wordt je liefdevol begeleid door mij. Een sessie duurt 90 tot 120 minuten. Na de sessie ben je welkom om nog even te blijven liggen, iets te drinken, en krijg je ruimte om te landen. Alles mag er zijn. Deze sessie is voor jou als je voelt dat je klaar bent om te verzachten, los te laten en echt thuis te komen bij jezelf. Fysieke contra-indicaties: - Hart- en vaatziekten (zoals hartritmestoornissen of recente hartaanval) - Ernstige hoge of lage bloeddruk - Epilepsie - Ernstige astma (tenzij met goedkeuring van arts) - Zwangerschap - Recente operatie - Glaucoom of netvliesloslating Psychische contra-indicaties: - Ernstige psychiatrische aandoeningen (zoals psychose of schizofrenie) - Actieve PTSS (indien onbehandeld of niet begeleid) - Zware dissociatie of instabiliteit Overige overwegingen: - Als je snel hyperventileert of paniekaanvallen ervaart, moet ademwerk voorzichtig en met begeleiding gebeuren. - Ademwerk kan sterke emoties losmaken, het is belangrijk dat je bereid bent om je schaduwkanten aan te kijken. Let op: Bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts of specialist en overleg ook altijd even met mij.